Zielgruppe Personaltraining Schwimmen
Für wen ist das Schwimmtraining geeignet?
Oft wird mir die Frage gestellt, für wen sich persönliches Schwimmtraining eignet. Grundsätzlich ist es für jeden sinnvoll, der das Schwimmen technisch korrekt und effizient ausführen möchte – vom Anfänger bis zum Profi. Ziel ist es, eine funktionale Schwimmtechnik zu erlernen, sowie die spezifische Kraft und Mobilität zu verbessern, um das individuelle Leistungsvermögen zu optimieren. Ob Wettkampfschwimmer, Triathlet, Hobbyschwimmer oder Anfänger - bei Marjan Hümmer Personaltraining bist Du genau richtig!
Wichtig für alle Eltern: es werden keine Schwimmlernkurse für Kinder angeboten.
Triathleten
Egal ob dein erster Startschuss noch vor dir liegt oder du auf internationalem Niveau konkurrierst – effizientes Schwimmen ist der Schlüssel für einen erfolgreichen Triathlon:
Gerade im Triathlon entscheidet eine effiziente Schwimmtechnik über einen optimalen Wettkampfstart. Die meisten Triathleten – unabhängig vom Leistungsniveau – haben ihr größtes Defizit im Wasser.
Durch gezieltes und strukturiertes Schwimmtraining verbessern meine Athleten ihren Stil, schwimmen ökonomischer und sparen wertvolle Energie. Das Ergebnis: Sie kommen schneller aus dem Wasser – im Idealfall an der Spitze des Feldes. So sind sie auf dem Fahrrad sofort bereit, das Rennen aktiv zu gestalten und anzugreifen, anstatt sich zunächst vom Schwimmen erholen zu müssen.
Mein Training richtet sich an alle Leistungsstufen:
Vom Triathleten vor seinem ersten Wettkampf, der Sicherheit und Technik im Wasser aufbauen möchte, bis hin zum Leistungs- und Profiathleten, für den jede Sekunde und eine optimale Rennposition entscheidend sind.
Nachwuchs-, Profi-, Mastersschwimmer
Zu meinen Schützlingen zählen viele Wettkampfschwimmer jeden Alters, von denen einige am Olympiastützpunkt trainieren oder dieses Ziel anstreben. Im Personaltraining steht eine saubere, funktionale Schwimmtechnik als Basis einer gesunden und nachhaltigen Leistungsentwicklung im Mittelpunkt. Mit individueller Förderung, altersgerechten Trainingsinhalten und persönlicher Betreuung unterstütze ich die Athleten dabei, ihr sportliches Potenzial Schritt für Schritt zu entfalten und ihre Ziele langfristig zu erreichen.
Hobbyschwimmer
Man muss kein Profischwimmer sein, um von einer sauberen und effizienten Schwimmtechnik zu profitieren. Viele Menschen schwimmen aus Freude an der Bewegung im Wasser und möchten sich dabei sicher, technisch korrekt und ökonomisch fortbewegen. Unabhängig von Alter, Körperbau oder Leistungsniveau ist Schwimmen für nahezu jeden geeignet – entscheidend ist die richtige Ausführung. Seit vielen Jahren begleite ich ambitionierte Hobbyschwimmer aus Hamburg mit viel Engagement, Erfahrung und Freude im individuellen Schwimmtraining.
Anfänger
Hab keine Scheu davor, erst als Erwachsener schwimmen zu lernen. Zwar ist der Einstieg oft etwas anspruchsvoller als im Kindesalter, doch Schwimmen lässt sich in jedem Lebensabschnitt erlernen. Gerade der Schwimmsport eignet sich hervorragend als lebenslange Bewegungsform. In meinem Training vermittle ich dir die Bewegungsabläufe Schritt für Schritt und in ruhiger Atmosphäre. Dabei unterstütze ich dich behutsam, Vertrauen ins Wasser zu gewinnen und mögliche Ängste – etwa vor dem Tauchen – abzubauen. So lernst du hier in Hamburg nicht nur das Schwimmen, sondern entdeckst auch die Freude daran.
Gesundheitliche Probleme
Häufig begleite ich auch Athleten, die ihren bisherigen Sport aus gesundheitlichen oder medizinischen Gründen nicht mehr ausüben sollten. Für sportlich aktive Menschen ist ein kompletter Verzicht auf Bewegung kaum vorstellbar und würde zudem einen spürbaren Verlust an Lebensqualität bedeuten. Schwimmen bietet hier eine ideale Alternative: Es ist besonders gelenkschonend, effektiv und ermöglicht es, bestehende gesundheitliche Einschränkungen gezielt zu umgehen. Zudem kann der Schwimmsport bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Gerne unterstütze ich Umsteiger dabei, das Schwimmen technisch korrekt zu erlernen, damit sie weiterhin aktiv bleiben und dem Sport langfristig treu bleiben können.